Статья о важности кальция в организме человека и его участии в обменных процессах. Приводится список растительных продуктов, богатых кальцием, и указывается, что салат из крапивы, кресс-салата, петрушки и миндаля может дать суточную норму кальция. Также упоминается, что злоупотребление алкоголем, шоколадом, кофе приводит к дефициту кальция, а избыточное потребление кальция вредно для здоровья. В конце статьи приводятся ссылки на другие статьи и социальные сети, где можно получить больше полезной информации.
# Растительные продукты
Статья о важности кальция в организме человека и его участии в обменных процессах. Приводится список растительных продуктов, содержащих кальций, и сравнение их содержания с молочными продуктами. Рекомендуется употреблять салат из крапивы, кресс-салата, петрушки и миндаля для получения суточной нормы кальция.