Поясничная мышца влияет на наш структурный баланс, мышечную интеграцию, гибкость, силу, диапазон движений, подвижность суставов и функционирование органов. Чтобы избежать проблем со здоровьем, необходимо каждый день делать 150-200 наклонов. Статическая гимнастика и спортзал также помогут укрепить поясничные мышцы и сохранить здоровье. Большой живот мешает работе поясничных мышц и приводит к депрессии кишечника.